Чим краще харчується дитина, тим вищий її інтелект

Діти, які мали здорове харчування у ранньому віці, мають вищі показники IQ, а ті, кого годували фастфудом, частіше демонструють знижений інтелект, вважають вчені з Університету Аделаїди (Австралія).

Фахівці досліджували зв’язок особливостей харчування семи тисяч дітей у віці 6, 15 і 24 місяці з рівнем їхнього інтелектуального розвитку у віці восьми років. Порівнювалася традиційна і сучасна їжа, приготована у домашніх умовах, готова дитяча їжа, грудне вигодовування тощо.



Як вижити у спеку?

Лікарі радять українцям у спеку вживати “здорові” продукти та обмежити перебування на сонці. Головний дієтолог Міністерства охорони здоров’я України Олег Швець радить українцям їсти у спеку побільше фруктів і овочів, а також рибу і злаки.

“Протягом літніх місяців, безумовно, треба вживати найбільш здорові продукти харчування – овочі, фрукти, продукти зі злаків, рибу”, – сказав Олег Швець на прес-конференції у вівторок у Києві, повідомляє Інтерфакс. За його словами, влітку під час спеки не варто вживати продукти з високим вмістом жирів, цукру, солі, а також м’ясо.



Цікаві факти про вагітність

У період очікування малюка існує багато цікавих фактів. Пропонуємо вам ознайомитися з найцікавішими з них.

Більшість здорових жінок вагітніє протягом року при активному статевому житті і без використання контрацепції.

Вагітність триває 280 днів, що дорівнює 40 тижням, рівно 10 місячним циклам (по 28 днів), або 9 календарним місяцям і 1 тижню.

При розрахунку дати передбачуваних пологів першим тижнем вагітності вважається перший тиждень менструального циклу жінки. Фактично на першому і другому тижні вагітності жінка ще не вагітна, так як зачаття може відбутися лише в кінці другого тижня циклу, однак оскільки більшість жінок не знають точну дату зачаття, гінекологи прийняли за правило рахувати термін вагітності від першого дня менструального циклу.



Вправи для підвищення інтелекту

Як стати розумнішим? У цьому допоможуть нові наукові досягнення. Вчені дають практичні рекомендації, які нескладно виконувати у побуті, але, на жаль, розвіюють міфи про їжу, яка нібито підсилює інтелект.

Найбільш багатообіцяючим є відкриття, що коефіцієнт IQ можна підвищити. “Довгий час вважалося, що з раннього дитинства IQ залишається більш-менш незмінним”, – нагадує автор. Однак, якщо вірити статті опублікованій у журналі Nature, IQ за чотири роки може зрости на 21 пункт або знизитися на 18. Різниця колосальна: наприклад, 110 пунктів – це “середньостатистичний інтелект”, а 130 – “обдарованість”, роз’яснює Кеті Прайс з Університетського коледжу в Лондоні, яка керувала дослідженнями.



Сімейні конфлікти впливають на формування мозку у підлітків

Діти з неблагополучних сімей у дорослому житті мають цілу купу психологічних проблем: високий рівень агресивності, підвищену тривожність, схильність до депресій тощо. Це підтвердили спеціальні психологічні дослідження, проведені спеціалістами з Лондонського університетського коледжу (Велика Британія). Разом з тим, психологи зазначають, що розлади психіки, що виникли у дитинстві через тривалий стрес у сім’ї, важко лікуються. Можливо, це відбувається через те, що такі розлади супроводжуються неврологічними порушеннями у мозку.



5 міфів про харчування

У світі почалася епідемія ожиріння. Деякі автомобільні бренди вже працюють над розширенням салону машин: огрядним людям стає тісно у колишніх салонах. Не дивно, що ожиріння веде до патологій печінки, серця, головного мозку. Багато хто вважає, що у розвитку атеросклерозу винен холестерин, а цукровий діабет розвивається через вживання великої кількості солодощів. Тим часом, основна причина зайвих кілограмів – це висока калорійність їжі, неправильний раціон і відсутність фізичного навантаження.



Про значення сну у житті людини

Прагнучи все встигнути, ми спимо все менше і менше, обіцяючи собі, що відіспимось у вихідні. Але, як виявилося, надолужити згаяне неможливо. Як і відіспатися про запас.

Ще сто років тому люди спали 9 годин на добу, а зараз для багатьох і 6 годин – розкіш. Здавалося б, ну і що такого? Недоспав сьогодні, зате висплюся завтра. Або післязавтра. Або піду у відпустку і проведу її у ліжку.

Але організм злопам’ятний, знущань над собою не терпить і ніяких відстрочок не визнає. Сон повинен бути кожен день, хоч ти трісни! В результаті між організмом і його власником розігрується справжня битва. Відгадайте з першого разу, хто переможе.



10 корисних продуктів для протидії грипу та застуді

Підхопили нежить? Найкращим способом запобігти захворюванню на грип – це побудувати власний непробивний імунітет. Дейв Гротто, автор книги “101 продукт для порятунку життя”, розповідає нам про 10 продуктів, насичених найбільшими дозами вітамінів та поживних речовин, необхідних нам для захисту та профілактики захворювань.



Яблука – найзабрудненіші пестицидами продукти

Відповідно до опублікованої днями доповіді організації Environmental Working Group (EWG), яка виступає за захист здоров’я населення, яблука очолюють список найзабрудненіших пестицидами сільськогосподарських продуктів.

Сьомий річний звіт організації аналізує урядові дані по 53 фруктах і овочах, визначаючи, які з них містять найбільшу і найменшу кількість пестицидів після миття та очищення. Сільськогосподарську продукцію, вміст пестицидів у якій виявився найбільшим, громадська організація рекомендує замінити на органічну продукцію.

Яблука піднялися на три місця з минулого року, змістивши з верхньої позиції списку найзабрудненsiих продуктів селеру. 92% яблук містили два або більше пестицидів. Якщо вам цікаво які овочі і фрукти сьогодні найбезпечніше вживати в їжу, читайте цю статтю до кінця.



Як доброякісні звички шкодять нашому здоров’ю

Чи можуть наші щоденні звички бути згубними для здоров’я? Ми всі чудово знаємо, що задля того, аби підтримувати себе у прекрасній формі не потрібно палити, пити, а також варто вживати здорову їжу. Але все більше досліджень свідчать, що іноді, здавалося б, доброякісні звички можуть також зашкодити.