Футбол корисний для кісток і зв’язок

Вчені з Університету Копенгагена в ході дослідження змогли довести, що футбол здатний істотно понизити ризик переломів кісток при падіннях. Згідно з результатами експерименту, регулярні заняття футболом зміцнюють м’язи і кісткову тканину. Дослідження велося протягом трьох років і охоплювало різні вікові і гендерні групи.

Так, у 20-40-річних чоловіків, що активно займаються футболом, через 12 тижнів регулярних занять середня маса волокон чотириголового м’яза стегна зросла на 16%, на 3% підвищилася щільність кісткової тканини ніг. Цей же ефект відзначили і у жінок, яким для досягнення аналогічних показників довелося грати у футбол на два тижні довше.