Сон без одягу у спекотну літню ніч, не захистить вас від спеки. Найкраще за все, спати у легкій бавовняній сорочці або просто у спідній білизні, яка абсорбуватиме піт та не дозволить зіпсувати ваш сон. Такі поради надає лікар невідкладної допомоги інституту Humanitas di Milano Стівен Оттоліні.
Лікарі радять українцям у спеку вживати “здорові” продукти та обмежити перебування на сонці. Головний дієтолог Міністерства охорони здоров’я України Олег Швець радить українцям їсти у спеку побільше фруктів і овочів, а також рибу і злаки.
“Протягом літніх місяців, безумовно, треба вживати найбільш здорові продукти харчування – овочі, фрукти, продукти зі злаків, рибу”, – сказав Олег Швець на прес-конференції у вівторок у Києві, повідомляє Інтерфакс. За його словами, влітку під час спеки не варто вживати продукти з високим вмістом жирів, цукру, солі, а також м’ясо.