Як уникнути переохолодження
Лікарі застерігають українців від переохолоджень та наполегливо просять дбати про своє самопочуття. Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров’ям. Тож, лікарі дають поради, як вберегтися від переохолодження та уникнути обморожень.
По-перше, потрібно одягатися багатошарово. Тобто одягати на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне.
Крім того, потрібно захищати відкриті ділянки шкіри і брати із собою запасний одяг. Лікарі вважають, що іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.
Варто також їсти перед виходом на мороз та щопівгодини заходити у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці. По можливості потрібно мати із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
Небезпечно перевтомлюватися, проте рухатися також потрібно, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах.
На морозі категорично не можна торкатися металу та бензину голими руками, а також вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла.
Джерело: за матеріалами прес-служби МОЗ
Коментарі: